2ª Sesión de Mindfulness con Mari Carmen Narváez, vecina y compañera de la localidad vecina de Villanueva de San Juan. Desde aquí agradecerle su trabajo y la los grandes momentos agradables que nos dimos el placer de saborear.
Para ello, este viernes a las 16h quedamos en la plaza del ayuntamiento. Nos preparamos un sendero a un lugar espectacular de nuestra localidad y para llegar a él, lo hicimos prestando atención a nuestros sentidos, de modo que a su vez, cada vez que sintiésemos algo agradable para nosotros, le mandásemos un mensaje a nuestra mente para que guardase dicho momento y comience a recordar lo positivo y agradable del mismo. Lo hicimos en un completo silencio todo el recorrido de aproximadamente 2 kilómetros de ida y vuelta. Nos facilitó un folio en el que tenía escrito, "Estoy en Silencio, Gracias", y así podríamos saludar y seguir en silencio, si nos encontrábamos a alguien conocido. En la mitad del recorrido hicimos una meditación guiada aprovechando la tarde tan espectacular que se nos presentó. Una ve finalizado, recorrimos de nuevo en silencio el sendero hacia atrás y ya en La Plaza del Ayuntamiento compartimos experiencias. Una salida a la naturaleza espectacular y donde llenamos nuestra mente de momentos agradables. Gracias.
